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Stage Cross 2023 : Plus de 40 athlètes motivés, ont bravé la pluie et le froid !
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1 Novembre 2023 - Florian BOULEAU (Conseiller Technique et Administratif)
Plus de 40 athlètes motivés pour ce stage départemental !
Le traditionnel stage cross départemental a eu lieu ce Jeudi 26 et Vendredi 27 Octobre sur Cap Découverte.
Initialement ils étaient 49 inscrits. Certaines et certains ont décidé de ne pas se rendre sur le lieu du stage compte tenu de la météo annoncée.
Cependant plus de 40 athlètes ont répondus présent durant les 2 jours de stage !
La première séance leur a permis de travailler sur du fractionné court et de la vitesse par petits groupes. L'activité ludique de fin à fait émerger de la triche chez certaines et certains !
Après un échauffement ludique, l'après midi a été consacrée à un parcours type cross alliant montées, descentes, relances, travail de meneur d'allures, ... sous une pluie bien dérangeante !
Le lendemain matin, les jeunes stagiaires ont pu découvrir une partie du futur parcours des prochains championnats de France 2024. Ils ont même travaillé sur une partie de la boucle moyenne sous forme de fractionné long.
Les courageuses et courageux ont même terminés la séance du matin par une série de montées sur la terrible cote !
De la Préparation Physique Générale a clôturé le stage : travail avec parachutes, échelles de rythme, abdominaux, gainage, travail de pieds, de bondissements , ...
Un grand bravo à toutes et à tous !
On se donne rendez-vous en Avril pour le stage printanier sur piste !
Merci à Antonin S et Ronan E pour leur coup de main à l'encadrement.
Merci au Conseil Départemental et à l'ANS pour l'aide financière à l'organisation du stage.
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