Dates : Lundi 27 et Mardi 28 Octobre 2025
Thème : Stage Cross
Catégories : à partir des Benjamin(e)s (U14) et plus
Lieu : CASTRES (Parc de Gourjade / Parc de la Borde Basse / Voie Verte / Stade du Travet)
Horaires : 9h45 / 16h30 (2 sessions d'entrainement par jour)
Contenus :
- Footings Longs
- Test VMA
- Circuits en côtes
- Vitesse
- Fractionné
- Préparation Physique Générale (PPG)
- Divers autres ateliers et thèmes
Conditions :
- Etre à jour de sa licence 2025/2026 ;
- Etre capable d'enchainer 4 séances d'entrainements ;
- Etre capable de courir 10min au moins sans s'arrêter ;
- Participer aux 2 jours de stage
- Obligation de respecter le règlement mis en place sur les stages départementaux ;
Tarif : Gratuit. Le gouter sera offert par le comité.
Repas du midi : Les stagiaires devront prévoir leur repas du midi (pique nique froid).
Déplacement : Un bus est prévu pour le déplacement des 2 jours (Stade Jean Vareilles de Carmaux, Euroloisirs 81 à Lescure, Stadium d'Albi, Arrêt de bus à Réalmont, ).
Horaires prévisionnels :
CARMAUX : 8h30 - 17h30
LESCURE : 8h45 - 17h15
ALBI : 9h00 - 17h00
REALMONT : 9h30 - 16h30
CASTRES : 9h45 - 16h15
Les horaires définitifs aux arrêts seront communiqués dans le mail de confirmation.
A prévoir : Bouteille d'eau + Vêtements chaud + Vêtements de rechange + Pointes de Cross
Directeur du stage : Florian BOULEAU (06 66 26 65 42)