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De la PPG par le Comité du Tarn !
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8 Septembre 2022 - Florian BOULEAU (Conseiller Technique et Administratif)
De la PPG par le Comité du Tarn !
En ce début de saison 2022/2023, le Comité du Tarn, au travers de son conseiller technique, a proposé à ses différents clubs, l'encadrement de séances de Préparation Physique Générale (PPG). 2 clubs ont répondu positivement à l'appel.

2 séances de PPG ont eu lieu à Aussillon, la dernière semaine du mois d'Août. Au programme : Circuit training de différents exercices (renforcement, proprioception, lancer, gainage, ...) sous le rythme de la musique.

Mais aussi, des exercices d'échauffement ludique, de vite/lent/vite ; travail de pieds, de bondissement et différents exercices de gammes leur ont été proposés.



La 3ème séance a été encadré du coté de Florentin pour le groupe compétition mais aussi le groupe Running. 25 personnes ont répondu présents !

Autre manière de fonctionnement avec une proposition, d'échauffement, d'étirements actifs et de gammes avant de commencer le corps de la séance.

Au programme : parachute, battle rope, élastiques, échelles de rythme, bondissements,... plus d'une dizaine d'ateliers leur ont été proposés, toujours sous le rythme de la musique.
La séance s'est terminée par un petit temps d'étirements passifs.



Ces séances ont permis aux clubs de découvrir une partie du matériel mutualisé acquis la saison dernière, par le comité.

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Le Comité reste à disposition des clubs qui souhaitent une ou plusieurs interventions, peu importe le thème souhaitée.

PPG, Test VMA, séance d'initiation sur des disciplines spécifiques, découverte de la Nordic'Fit, ... sont possibles.

Il suffit d'envoyer un mail à florianbouleaucda81@gmail.com ou de te contacter par téléphone : 06 70 15 10 24.

Bonne rentrée à toutes et à tous.

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